夏季吃黄瓜要凉拌 夏季吃黄瓜怎样凉拌

(1)、食材：黄瓜2根、鸡精适量、蒜适量、芝麻油适量、食用盐适量。

(2)、黄瓜洗干净，对半剖开，用刀轻轻地拍一下。

(3)、黄瓜切菱形，然后加盐腌制10分钟。

(4)、蒜头切沫，待用。

(5)、把蒜沫放入黄瓜中，倒入麻油，加点鸡精拌匀一下。

(6)、拌好后就可以吃了，多吃吃黄瓜，对美容有好处。