五谷豆浆如何搭配最好 五谷豆浆如保搭配最好

(1)、食材：黑豆适量，黄豆适量，花生适量，大枣几颗，黑芝麻适量，大米适量，冰糖适量。

(2)、提前将大米、绿豆、少量的红豆、葵花籽仁用水泡好。

(3)、将泡好的大米、绿豆等倒入豆浆机中，加入清水，选择五谷豆浆，十几分钟即可打磨好。喜欢甜食的可以加入冰糖。

(4)、功效：清热解暑，特别适合炎热的夏天食用。