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每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至

来源:数百科 | 7890阅读 | 投稿：王之姿俯视世界

每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至

(1)、增加肌力和耐力

(2)、延缓衰老，延年益寿

(3)、塑造魅力身形

(4)、骨量增加

(5)、强身健体

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