一周减肥餐 分享一日三餐营养搭配减肥餐

(1)、第一天减肥餐早餐：山药燕麦粥一碗，一个鸡蛋，萝卜干。

(2)、第二天减肥餐早餐：牛奶一杯，面包几片，苹果一个。

(3)、第三天减肥餐早餐：五谷豆浆一杯，蛋糕一小块。

(4)、第四天减肥餐早餐：南瓜粥一碗，木耳丝黄瓜丝。

(5)、第五天减肥餐：早餐：牛奶泡燕麦，苹果一个。

(6)、周六：山楂解腻消脂山楂含多种维生素

(7)、周日：大黄开胃消食早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。