严重失眠吃啥药最好

失眠对我们来说是非常痛苦的，严重失眠就更不用说了，很多严重失眠的人就要像知道吃什么药最好，最近，我研究了一下，下面我就来跟大家分享一下的。

（1)、第一，严重失眠可以口服七叶神安片，同时要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）。

（2)、第二，严重失眠可以口服脑灵素，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。

（3)、第三，严重失眠除服用药物以外，心理调整为也很重要的，长期服用药物对身体可能产生较大副作用，如产生药物依赖性，应尽量酌减药物的使用。

严重失眠的人平时要多运动，注意合理饮食，不要吃得太饱，不要吃刺激性的食物，尽量减少药物的服用。