来月经能吃啥水果

众所周知，女性在经期的饮食在很多方面上都是要多加注意的，而水果的选择，也是要尤为注意，因此，本文现将来月经可以吃什么水果的问题分享如下。

（1)、饮食一：苹果。苹果含独有的苹果酸，在一定程度上是能够起到加速代谢的作用的，而且，还能够有效的帮助人们减少身上的脂肪，并且，它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

（2)、饮食二：木瓜。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

（3)、饮食三：奇异果。奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

在对女性月经期间可以吃的水果有所了解后，女性朋友在月经期间一定要注意不要吃冰凉的食物。