减肥能喝奶茶吗 减肥的时候可以不可以喝奶茶
(1)、减肥不可以喝奶茶。
(2)、肥胖一般是由于摄入量大于消耗量,导致脂肪堆积、体重增加。若想减轻体重,则要减少热量的摄入,增加能量消耗。通过控制饮食及运动达到减重的目的。在减肥期间尽量避免摄入高热量、高糖、高脂的食物及饮料,而奶茶恰好属于高热量高糖的饮品,在减肥的过程中,最好避免此类饮品的摄入,以免减肥受阻失败。
(3)、减肥最重要的是长期坚持健康合理的饮食习惯及运动。如果减肥过程中实在忍不住偶尔喝一次奶茶,也无需担心,加强运动将摄入的热量消耗掉也是可以的。