怎样提高机体免疫力 怎么提高身体免疫力

来源:数百科 | 9013阅读 | 投稿:浮生╰☆╮若梦

怎样提高机体免疫力 怎么提高身体免疫力

(1)、食疗。患者想要提升机体免疫力可以适量饮用牛奶,牛奶中含有大量的蛋白质、钙、以及维生素D等物质。此类物质是骨骼发育的必需营养,患者适量摄入可以帮助骨骼快速发育,从而提高患者免疫力。

(2)、适当运动。适当运动也是提升机体免疫力的方法之一,比如跑步、快走等。跑步、快走可以促进局部全身血液循环,能够保持关节灵活性或肌肉强度。在一定程度上可以帮助患者提升机体免疫力。

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